まだまだ、リハビリに励む日々は続きそうです...(汗)


昨日は、午後からリハビリに行ってきました。

たっぷり、3時間(汗)

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痛みとしては大分良くなってきています。

だた、可動域の狭さからくる着地のアンバランスは、依然として頑固で、

再発の危険性は、バッチリあるみたいです(汗)

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新たなストレッチ(痛い)と、筋トレ(辛い)メニューを追加して頂きまして、

まだまだ、リハビリに励む日々は続きそうです(笑)



で、

今日は午前中に野暮用を済ませ、

午後から近所の競技場に行ってきました。

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桜もいい感じに咲いていて、お花見の家族連れもたくさん。

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激しくない程度のウォークと、

激しくない程度の階段昇降(大汗)してきました(笑)

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ここでも、春の花がたくさん咲いていました。

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今日はこの競技場で、来年度の陸連登録の更新がありまして、

その手続きでした。

陸連登録といっても、メリットもないので賛助会員みたいなものですが、

今年も会費を払ってきました(笑)



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