ダイエットには有酸素運動が効果的といいますが?


今日は朝からいい天気でした。

公園の桜は三分咲きでしょうか。

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青空と白に近い薄いピンクのコントラスト。

春ですね~。



まぁ、この時期は花ではなく、

鼻がムズムズするのは仕方ないようです(笑)




今夜も呑んでいませんので、

既に2日も禁酒しています。

もう少しは頑張れそうです。



肉類も避けています。

パン類も避けています。

できるだけ菜食になるようにしています。

高々2日でエラそうにしてスミマセン(笑)

今週はダイエットに励みます。



ダイエットには有酸素運動が効果的といいますが、

僕の場合はあまり効果がないようですね。



昨日のテレビ(NHK)で細胞の特集をやっていましたが、

肥満の人はやっぱり肥満から抜け出せないのでしょうか(笑)

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http://www.nhk.or.jp/special/detail/2014/0329/index.html



今月は100kmオーバーを2回走ったのに、全然痩せない(汗)

おなかもグーグー鳴らしているのに(汗)



で、

今夜も走ってきたのに、体重増えているって、どうよ?(笑)

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