今季初ハーフは100分を切れませんでしたが、膝の痛みが出なかったのは収穫です。


久しぶりのロードレースでした。

フロストバイトロードレース。

米軍横田基地内にて行われるハーフマラソンです。

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結果は100分を切れませんでした(汗)

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1時間40分20秒



まぁ、仕方がないです(汗)

これが今の実力です。

収穫としては最後まで左膝に痛みが出なかったことです。




昨年、怪我をした左膝。

大事を取って治療に専念してきました。

高負荷や長い距離を控えて、筋トレメインでリカバリーに努めてきました。

競歩のトレーニングもフォームの改善に繋がっていると思います。

これから、これから。



もう暫くは慎重に取り組む必要はありますが、

こらから頑張ります!



因みに、昨日は息子たちの新居への引っ越しでした。

ガラガラと引っ越しの手伝いをしてきました(汗)

新居への荷物は殆どがお嫁さんの荷物になるので、

息子のこれまでの荷物はその殆どが処分することに...(汗)



特に大物家電(冷蔵庫、洗濯機)は処分の方法が面倒なので、

手間が掛かりましたが、無事に引っ越し作業は完了しました。


後は息子が「処分」されないように祈るばかりです(汗)




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今日はフロストバイトのハーフを走ってきました。


今日はフロストバイトのハーフを走ってきました。

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暑いぐらいのいい天気で、風もそんなに吹かなかったです。

気持ちよく走ることができました。



ただ、タイムは出なくて、100分16秒(汗)

セカンドワースト(笑)



序盤は気持ちよかったのですが、

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折り返してからかなりダレちゃいました(汗)

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RUNPHOTO2.0というシステムで、その日のうちに写真がアップされています。

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便利な世の中になったもんですよね(笑)




で、

取り敢えず反省します。m(_ _)m

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来週は頑張ります!




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フロストバイトの写真


先日のフロストバイトの写真がRUNNETにアップされましたので、頂いてきました。


スタート時。

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で、

ゴール(笑)

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記録証用の写真ですからね、

ゴールの写真なんですね。



で、

リザルトを見てみたら、

ネットタイムで、1時間33分36秒でした。


手元の時計より良かった!



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フロストバイトで自己ベスト!


今日はフロストバイトロードレースに行ってきました!

福生の横田基地内で行われるハーフのレースです。

今年初のレース!

無事にPBの更新と目標タイムの達成を果たしました!

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お馴染みの参加賞のトレーナー。



走り始めて、初めて参加したハーフが、このフロストバイト。

今回で3回目です。

2010年が、99分47秒

2011年が、96分43秒

2012年が、93分40秒



ホント、ミリミリにしかタイムは縮まりませんね(汗)

ただ、目標にしていた95分切りが達成できて、

実はスゴクうれしいんです(笑)



今日は天候にも助けられた感じかな。

風もほとんどなく、気温も涼しくていい感じ。



と、

言う訳で、ジョナサンで打ち上げ~(笑)

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まぁ、みんなは、81~82分で走っちゃったんですけどね(汗)



お腹も空いたので、

激辛牛スジ煮込みうどん+ご飯付き!

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炭水化物をおかずに、

炭水化物を食べました~。

あー、デブまっしぐら~(汗)


でも、今日はうれしいので、家でも呑んじゃうよー!



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フロストバイト(ハーフ)

今日はフロストバイトロードレース(ハーフ)を走ってきました。



朝、みぃーさんと駅で待ち合わせしましたが、気づいてもらえず、

「えー、全然わからなかったー」



会場入りして、グッチさんと合流するも、

「探しちゃいましたよー」



タミさんも同様に、

「わかんなかったよー」




はいはい、

ニットの帽子をかぶっていた、私が悪うございました!

皆さんが、何を目印にしているかが、よーくわかりました(笑)

今日はとっても寒い一日でした(爆)



今日の会場は、福生の米軍横田基地内です。

当然、セキュリティも厳重です。

入り口では、金属探知器でチェック。

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その後、受付票と身分証で、個別確認。

更に、持ち物検査。

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チェックは厳重ですが、多くのスタッフさんのお陰で、スムースに入場できました。



受付も慣れたもので、並ぶことなくスムースです。

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仮設トイレも増設されていて、こちらも並ぶことなく利用できましたねー。

流石は実績のある大会ですね。

素晴らしいです。


ちなみに今回は、30回記念大会でした。

参加賞は、おなじみのトレーナー。

今年は赤でかっこいいです。

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大会名の通り、とっても寒かったですねー(笑)




で、

会場入りして、スグにキッズの2kmマラソンがスタートです。


今回は、イザランのtk-2さん宅のJr.君が走ります。

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jr.君、小学3年生。


スタート前の注意。

「前の人を押したりしちゃダメだよー」

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前列、右から3番目の白シャツがjr.君。

上級生と一緒に走ります。


スタート!




スタートから飛び出すjr.君!

頑張れー!



ゴール前、野球部の上級生をかわしてゴール!

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何と、7分35秒(3分48秒/km)!


さすが、毎朝tk-2さんと6km走っているだけのことはありますねー。

凄いです!





で、

こちらが、今日のメンバー。

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応援に来てくれました、みぃーさん、私、グッチさん、タミさん、tk-2さん、jr.君。


あれ?

オレ、太ったぁ~?


いゃいゃ、ゆったりシャツのせいですね(笑)

走るTシャツは、胴回りがゆったりなんですよー(汗)




で、

結果なんですが、1時間37分54秒(グロス)。自己ベストです。

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ただ、35分を目指していたので、残念ではあります。

折り返してからの、14km付近からペースが落ちていますねー。

向かい風にガッツリやられちゃっています。

ここで、ちょっと心が折れました。


で、

17km付近でtk-2さんにパスされちゃって、そこから追いましたが...。


その後、何とか盛り返しての自己ベスト達成です。



今日は寒さで、身体が終始暖まりませんでした。

つま先がジンジンに冷えましたねー。


今日のレースも課題が天こ盛りです。



そんな、厳しい状況でもグッチさんは、1時間21分で自己ベスト!

やるよねぇ~!



と云うことで、お疲れさまでした~!

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来週は湘南国際フルです!

頑張りましょう!



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